Hva gjør du hvis du ikke har skjegg nok?

Riktige menn har skjegg! Spesielt i disse tider er det moderne med skjegg, men det er ikke alle som er så heldige å kunne gro et stort og fyldig skjegg.

Hvis du fortsatt er tenåring og ikke har noe skjegg, trenger du ikke å bekymre deg. Det er nok av tid til at du utvikler deg og får masse skjegg.

I dette innlegget kan du lese de generelle rådene og 9 enkle trinn til hvordan man kan få skjegget til å gro og bli tykkere.

Få styr på mytene

Jo oftere du barberer skjegget ditt, desto større er sannsynligheten for at skjegget gror raskere, ikke sant? Feil!

Det finnes ingen konkrete bevis på at denne gamle myten har noen som helst sannhet i seg. Myten stammer sannsynligvis fra at hår generelt er tykkere og mørkere nærmest huden. Derfor gir det et inntrykk av at skjegget ditt er fyldigere de første par dagene etter barbering.

Den eneste måten barberhøvelen din kan skape skjeggvekst på, er ved å la den bli liggende i skuffen!

Tålmodighet er en dyd

Som vi tidligere har gjort klart, gror ikke skjegget ditt verken kraftigere eller raskere ved hyppig barbering – snarere tvert imot. Derfor er det en god idé å være tålmodig. Den gylne regelen sier at du bør gi skjegget ditt minst 4 uker til å vise sitt sanne potensiale. Så barber deg en siste gang og legg deretter bort barberhøvelen i cirka 4 uker.

Les våre andre innlegg om skjegg:

• Den ultimate guiden til skjeggstubber
• Slik holder du styr på skjegget
• Slik får du et sunt og velpleid skjegg

Avhengig av hudtypen din og tykkelsen på skjegget ditt, kan du oppleve kløe og irritasjon i løpet av de første 4 ukene på skjeggreisen din. Det er ofte her de fleste «skjeggaspiranter» gir opp. Men fortvil ikke! Her er det viktigere enn noen gang at du holder ut og lar skjegget ditt nå sitt potensiale.

Etter 4 uker kan du begynne å trimme og rette til – men ikke før!

Effektive resultater for skjeggveksten din

Vi vet at markedet for alle slags skjeggprodukter kan være vanskelig å navigere. Derfor har vi funnet de beste produktene og satt sammen en pakkeløsning som virkelig gir skjeggveksten din en boost.

Njord Beard Growth Kit er settet over alle sett. Settet aktiverer, stimulerer og pleier skjegget ditt. De medfølgende hårvækst gummiesene hjelper det indre å samarbeide med det ytre. Hvis du ikke får tilstrekkelig med vitaminer, kan det nemlig hemme skjeggveksten din. Njord Activating Beard Serum er et spesialutviklet skjeggvekstserum som inneholder koffein og aktiverer skjeggets røtter. I tillegg vil huden under nyte godt av produktet, da det har beroligende og fuktighetsgivende egenskaper.

1. Hold ansiktet rent

Det er viktig at du bruker en god ansiktsvask og vasker ansiktet ordentlig. Det må nemlig ikke være skitt og bakterier på områdene hvor skjegget skal gro. Porrens dine skal være rene, og det hjelper deg også med å unngå inngrodde hår.

En god ansiktsvask er Njord Face Wash, som frisker opp huden din og fjerner urenheter samt tette porer. Ansiktsvasken renser huden uten å tørke ut og inneholder litt mentol, slik at huden føles frisk og smidig.

2. Tren regelmessig

Noe av det mest betydningsfulle du kan gjøre i jakten på et stort og flott skjegg er å trene regelmessig. Selv om stort sett alle former for trening vil gagne skjeggveksten din, er det visse treningsformer som setter mer fart på sakene enn andre.

Kardio, løping og sykling er noen av de treningsformene som er bevist å gjøre skjegget ditt tykkere på kortere tid. Trening setter fart på produksjonen av testosteron, som på sikt vil fremme mengden sunne hårsekker og hårstrå.

Blodsirkulasjonen gir skjegget ditt alle de næringsstoffene det trenger for å kunne vokse seg tykkere og sterkere.

3. Trim skjegget riktig

Vi anbefaler at du ved første trimming etter de nevnte 4 ukene oppsøker en barberer, men du kan også prøve selv.

Hvis du gjør det, vil du trenge riktig utstyr. Det er klokt å væpne seg med en stødig hånd og en førsteklasses skjeggtrimmer!

Unngå alltid å trimme skjegget etter at du har vært i dusjen. Ansiktshårene dine vil naturligvis være lengre og tykkere når de er våte, så barber deg derfor alltid før du dusjer!

4. Justér væskeinntaket

‘Stay hydrated!‘ – du har garantert hørt det før, men vi sier det igjen. Det kan og skal ikke undervurderes hvor viktig det er å innta rikelige mengder vann hver eneste dag.

Det virker opplagt, men du vil bli overrasket over hvor mange som ikke følger dette rådet.

Sørg for å drikke minimum 2 liter vann om dagen. På den lange listen over gunstige virkninger herav, vil huden din bli tilstrekkelig fuktet, noe som sikrer skjeggveksten din det beste utgangspunktet.

5. Skjeggolje

Enhver mann som tar skjeggveksten sin alvorlig, vil begynne å bruke skjeggolje fra dag én! En god skjeggolje fukter skjegget og ikke minst huden under skjegget, samtidig som det hjelper deg med å bli fri for flass og kløe.

Det er spesielt viktig å bruke skjeggolje hvis skjegget ditt er utsatt for røff vær eller kjemikalier på daglig basis.

For å unngå å skade skjegget ditt, bør du bruke et par dråper skjeggolje, som vil sikre at hudens naturlige olje og fuktighet blir der den skal – nemlig i skjegget ditt.

6. Reduser stress

Hvis du er stresset, øker du mengden kortisol i kroppen din. Kortisol har en negativ innvirkning på kroppens utvikling av testosteron, som er helt avgjørende for skjeggets styrke og fylde.

Stress kan også føre til innsnevring av blodkar, noe som gjør det vanskeligere for næringsstoffene i blodet å nå hårfolliklene dine. Derfor er det viktig å eliminere eller minimere mengden stress i livet ditt hvis du ønsker en flott og praktfull skjeggvekst!

Som med de fleste ting i livet, er det selvfølgelig lettere sagt enn gjort. Daglig mosjon eller meditasjon kan hjelpe betydelig med å redusere stressnivåene dine.

Du vil bli overrasket over hvordan skjeggveksten din vil takke deg når du jobber med å eliminere stress fra livet ditt.

7. Kosttilskudd

Skjeggvekst avhenger av mange forskjellige faktorer. Gener spiller en stor rolle, så du kan ha arvet god skjeggvekst eller mindre imponerende skjeggvekst. Imidlertid er det ting du kan gjøre for å stimulere skjeggvekst.

Dårlig kosthold eller generelle hormonelle endringer i kroppen din kan bidra til utilstrekkelig skjeggvekst. Det finnes ulike kosttilskudd som kan bidra til økt skjeggvekst.

8. Få kontroll over søvnen din

For å øke testosteronnivåene trenger kroppen din søvn. Søvn hjelper kroppen med å regenerere sitt testosteron, spesielt hvis du får minst 8 timers søvn per natt.

Som om ikke det var nok, kan riktig mengde søvn hjelpe deg med å redusere stressnivåene dine, noe som vil være til stor fordel for skjegget ditt og dets vekst.

Hvis du derimot bare får omtrent 5 timers søvn, svarer kroppen din med en reduksjon på hele 15% av testosteronproduksjonen. Denne reduksjonen i testosteron kan i verste fall resultere i ujevn skjeggvekst og «skallede flekker» i skjegget ditt.

9. Sjampo og balsam

Sjampo og balsam, er det ikke bare noe man bruker til håret på hodet?

Du har kanskje hørt hvordan håret på hodet kan dra stor fordel av en god sjampo og ikke minst balsam – det samme gjelder for skjegget ditt!

Etter at du har påført skjeggbalsam grundig, la den bare sitte i noen minutter for å gjøre jobben. Når du enkelt kan føre fingrene gjennom skjegget uten motstand, kan du vaske ut produktet.

Bruken av en kvalitets skjeggbalsam fra tid til annen vil styrke skjegget ditt og få det til å se fyldigere og tykkere ut!

FAQ – Ofte stilte spørsmål

Ikke la mangel på skjegg bekymre deg!

Gjennom tidene har man kunnet observere at skjeggets potensial utvikler seg frem til omtrent 30-årsalderen. Derfor trenger du ikke bekymre deg hvis du er midt i 20-årene og føler at skjegget ditt mangler styrke og fylde. Med tiden vil de fleste «skallede flekker» fylles ut.

Når dagen er omme, avhenger skjeggvekst eller mangel på det i stor grad av gener – ingenting annet. Faktisk utgjør genetikk 85% i denne sammenhengen, så det er grenser for hvor mye du selv kan gjøre.

Så ta en titt på din far eller din farfar, og du har en god idé om hvor imponerende skjeggveksten din kan forventes å være!